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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。