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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、
 香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 
吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。