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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。