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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 
食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。