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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝 火上

炎。