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　　在这个
时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。