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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。