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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。