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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。