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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝  火上炎。