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　　在这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。