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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。