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　　在这个时 节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。