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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语 称“春日
吃春芽” ，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。