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　　在 这
个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。