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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳

气味的蔬 菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。