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　　  在这 个时节该
 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。