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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的 蔬  菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。