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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 
，在饮 食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。