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　　在这个时 节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。