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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春  芽”，也就是
 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。