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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。