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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。