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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿 的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。