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　　在这个时 节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。