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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。