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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。