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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。