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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，  也就是说 这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。