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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 
、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。