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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。