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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以
疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。