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　　在这个时节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭
 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免

肝火上炎。