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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日  吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。