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　　在这 个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。