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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。