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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。