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　　在这个时节该如何  调理养生

？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。