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　　在这个时节该 如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。