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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。