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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物

， 以免肝火上炎。