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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱  、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。