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　　 在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。