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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是  说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

 激食物，以免肝火上炎。