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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。