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三
四中文字幕

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，
 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿
等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。