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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火 上炎。