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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
 等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。