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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。