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　　在 
这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。